心理的なストレスを受けると、胃が痛くなったり、体が冷えたりします。ひどい場合には、気分が悪くなって倒れてしまうこともありますね。
このように、過度なストレスは、自律神経や血流、内分泌（ホルモン）を変化させ、体に悪影響を与えます。（ちなみに、適度なストレスは「良い緊張感」となってプラスに作用します）
では、そんな日々のストレスはどのように管理すればよいでしょうか。
僕は、「ストレスの元を断つ」ことと「楽しみを見つける」ことが重要だと思っています。
仕事や人間関係など、ストレスの元は自分で解決できる場合もありますし、そうでない場合もあります。
しかし、最初からそれをあきらめてしまう人もいるようなので、一度「このストレスを解決する良い方法はないか」とじっくり考えてみるとよいのではないでしょうか。
よく考えて、それを確実に実行すれば、１００パーセントとはいかないまでも、数十パーセントは軽減できるかもしれませんよ。
そして一方で、「ストレスを忘れるぐらいの楽しみ」も見つかるといいですね。
それが見つかるかどうかは運や偶然もあるとは思うのですが、「楽しいことはないか」と日々アンテナを張ることで、見つかる可能性が高まると思います。
ちなみに、飲酒もその１つなのでしょう。僕も週に１回自宅で晩酌をするのですが、わりと楽しみにしています。
ただし、過度な飲酒、はたまた違法薬物など、結局は体を壊すような楽しみでしたら、もちろんやめた方がよいでしょう。
ところで、「定期的にオステオパシーの施術を受けるのが楽しみ」だとおっしゃっていただける方もいます。
オステオパシーならば物理的に体も整いますし、加えてそのように心理的な面でもお役に立てているのでしたら、僕としても嬉しい限りです。
心と体には相関関係があります。
ですから、体に施術をすることで、心も癒せる施術者になれればいいなあ、などとも思っています。