手湿疹改善のため、今年の４月ぐらいから現在までに、やってみたこと、効果のあったと思われることを、今回は書いていきます。
まず、ハンドクリームをいろいろ試してみました。
中には高価なものも買ったと思います。
しかし基本的に、湿疹部分にハンドクリームを塗っても、赤みやかゆみが強まるなど、悪化するだけでした。
結局今は、何も使っていません。
状態のよい部分にだけ塗れば予防になるのかもしれませんが、それは試していないのでわかりません。
次に、病院でもらった薬を中止し、市販の手湿疹治療薬を塗り始めました。
調べてみると、病院でもらったのは、わりと強めのステロイド剤でした。
なくなりそうだったこともあり、それを中止し、ロート製薬の『メディクイック（軟膏タイプ）』という薬を使い始めました。
この薬もステロイド剤なのですが、病院のより弱めですし、ドラッグストアで簡単に手に入ります。
塗ると、病院のよりも治りが遅いです。
しかし、それでも治りますので、それを使い続けています。
薬を弱め、なるべく何もしない状態に近づけようと思ったのです。
それから、毎日している柔軟体操の時間・種目を増やしました。
これが効いたかどうかは明確に判断できないのですが、首や肩や腕の柔軟性が増せば、血液やリンパ液の流れがよくなり、体の働き全般が良くなると思ったからです。
また、「必ずやらなくてもいいけど、やりたいこと」を制限し、一日の活動時間を減らしました。
僕の主な仕事であるオステオパシーの施術は、お客さんに合わせなければなりませんので、自分で増減させることはできません。
しかし、急でない仕事や趣味の活動などはコントロールできるので、それを制限して、一日の活動時間を減らしました。
施術と合わせて余分に活動してしまった場合は、その次の日の活動量を減らして調整するようにしました。
要は、疲れをためないことを徹底したのです。
そういうことも巡り巡って、湿疹などに影響すると思ったからです。
あと、仕事のとき以外は常時していた結婚指輪を、外すようにしました。
左手薬指に湿疹ができるようになってからは、いつも指輪のところからできていたのです。
右手との因果関係は定かではありませんが、少なくとも左手には影響があるのではないかと考え、外してみました。
断言はできませんが、これも効いているような気がします。
これらのことを試してみた結果として、現在は、ほぼ治った状態になっています。
たまに右手薬指のみに出てきますが、メディクイックを寝る前に塗って、１日か２日すると治ります。
それも塗らない日がほとんどで、１週間から２週間に１度ぐらい、塗る必要が出てくる程度です。
何かの参考にしていただければ幸いです。
いろいろな病気がありますが、いろいろ試し、因果関係を分析していけば、道が見つかっていくと思います。
終わり
