イチローもしてる初動負荷トレーニングの施設が新潟に！『ワールドウイング新潟』

　当ブログで現在、もっともアクセス数の多い記事がこちらです。

＊『初動負荷トレーニング（2016.6.29）』

　イチロー選手、５０歳まで現役を続けた山本昌投手、今も現役の岩瀬投手、ゴルフの青木功選手、など多くのアスリートがおこなっているトレーニングなのですが、上の記事は、それについて僕が書いたものです。

　そして、最近とうとう新潟に、このトレーニングができる施設が登場したのです。

　それがこちらです。

『ワールドウイング新潟』


　西区小針にできたみたいですね。

　合う、合わないはあると思うのですが、僕はおすすめです。

　初動負荷トレーニングについての僕の見解は、上のリンクを、施設についての詳細は下のリンクをご覧ください。

スポーツで子供に怪我をさせない方法

　こんなニュースを見ました。

＊『少ない「野球肘」　背景に日本と異なる指導法』 ‐ 毎日新聞


　日本の整形外科医が、野球の強いドミニカを訪れて調べたところ、野球少年の「野球肘」発症率が　日本に比べて圧倒的に低かったというお話です。

　そして、日本との練習方法の違いは、以下のようなものだったそうです。


・練習時間が短い。ドミニカの小中学生の練習時間は、週５日、１日３時間に満たない

・子供が好きなバッティングに重点を置き、投球数が少ない

・指導者は「けがをさせないためにいる」という考えで、「子どもたちがやりたいように自主的に練習し、野球を楽しんでいる」


　限界以上の負荷がかかれば、当然けがをするでしょう。

　だから、限界以上に練習せず、疲れをちゃんと抜くこともやはり大事だということですね。

　また、子供の体は一人一人違うのですから、ある程度は自主性に任せて、それぞれに適した練習ができることが望ましいのでしょう。

　それから、「辛いのを我慢してやる」のと「楽しんでやる」のでは、「神経の働き→筋肉の使われ方→疲労のたまり方」が違います。

「やみくもな努力」では、けがをしたり、練習の成果がでなかったり、ということが起こりえるのです。

　ですから、「どう努力すればよいか」を子供と一緒に考え、うまく導いてあげることが、大人の役割なのではないでしょうか。

関節の音が鳴る理由、解明か？

　指など、関節から「ポキッ」と音が鳴ることがありますよね？

　オステオパシーの施術でも、音を鳴らす（結果的に鳴ることが多い、というのが正確なところですが）テクニックがあります。

　しかし、その音が鳴る原因なのですが、実ははっきりしたことがわかっていませんでした。

　何でも、１００年以上科学者たちの頭を悩ませてきたそうです。

　ところが最近、これまでとは違う研究手法によって、その謎が解明されたとする報告があったそうなのです。

＊詳細はこちら→指の関節なぜ鳴る、１００年の謎解明か　研究：時事ドットコム


　僕なりに解釈・解説すると、

「関節内の液体が、外部刺激によって生じた圧力差で微小な気泡を複数形成→その気泡の一部が崩壊する時に音が鳴る」

ということのようです。

　この報告をした人は、「過去の研究は全て観察や画像化に基づくものだったので、今回の研究ではこの音を数学的に調べることを目指し、これを支配する物理現象を記述する数理モデルの構築を試みた」と話したらしく、その手法が画期的だったようですね。


　もっとも、これで完全決着とはいかないでしょう。科学とは慎重なものです。

　それから、ここでは「指関節」のみに言及されていたのですが、他の関節の場合はどうなのか、個人的には謎です。（たぶん同じ仕組みだと考えられていると思うのですが）