2018年12月14日金曜日

忙しくても体調良好な理由

 ここ数週間でしょうか、私生活でいろいろな用事が重なり、比較的忙しい日々を送っていました。

 睡眠時間が少ない日もありました。

 しかし現在、体調は特に悪くありません。

 そしてこれはおそらく、「休めるときに休んでおく」を実践していた成果だと思うのです。

 最も体を休ませることができる「睡眠」について述べますが、睡眠不足は蓄積するそうです。

 ですから、その蓄積が多くなるほど、一晩ぐっすり寝てそれを取り返す、というわけにはいかないようなのです。

 僕は寝ないと比較的体調を崩しやすいタイプなので、それもあって、とにかく寝られるときには寝るようにしています。

 そして、なるべくいつも、体が疲れていない状態を保つようにしていました。

 現在体調が悪くないのも、その成果だと思います。良い状態を保っていたからこそ、忙しくなってもそんなに体調が悪くならない、というわけです。

 とはいっても、このあと体調を崩す可能性もあります(笑)。

 でも、このまま元気に年を越せるよう、「休めるときには休んでおく」を心がけたいと思っています。