ランニングと木登りを始めました

　今月いっぱいで、趣味でおこなっている格闘技サークルを解散することに決めました。

　そこで、もう少し運動した方が体に良いと考え、１ヶ月ぐらい前から休日にランニングを始めました。


　さて、ランニングをすれば、持久力と、主に下半身の筋肉が鍛えられます。

　そして、柔軟体操は毎日していますので、あと、上半身の筋肉を鍛える方法、全身のバランスや協調性を鍛える方法がないかと考えていたところ…、思いつきました。

　木登りをしよう、と。


　そんなわけで、近くの「県庁の森」まで行きました。

　そこでランニング。

　日陰なので暑い夏にはちょうどいいですし、道が曲がりくねっているので、ただ走るだけでも全身のバランスや協調性が鍛えられそうです。

　そして、手頃な木を見つけて、木登りです。

　飛び降りても平気な高さまでしか登りませんでしたが、何本かの木を登ってみました。


　こういう方法は、たとえばマシンを使って走ったり、筋肉を鍛えたりするよりは、（同じ時間を費やすならば）得るものが大きいはずです。

　動作が複雑で自然なので、総合的な身体能力が増すと思うのです。

　一方で、人に見られたら不審に思われる、というデメリットもあると思います（笑）。

　しかし幸い、その時は誰にも見られませんでした。

　でもどちらにせよ、理にかなった、自分にとって最適な方法だと思うので、僕はやめない気がします…。